בריאות המוח וקוגניציה

בריאות המוח וקוגניציה: איך שומרים על חדות מנטלית ומה הגוף עושה מאחורי הקלעים

ירידה קוגניטיבית אינה מתרחשת "פתאום בגיל 70". מחקרים מראים שהשינויים המוחיים שקשורים לדמנציה מתחילים עשרות שנים לפני הסימן הראשון. הבשורה הטובה: מרבית גורמי הסיכון ניתנים למדידה ולהשפעה: שינה, מתח נפשי כרוני, בריאות כלי הדם והרגלי פעילות הם לא "גורמים רכים" אלא ביומרקרים שמסיפורים ישירות על מצב המוח. הקטגוריה הזו מכסה את כל הממדים: מהו הקשר בין קורטיזול כרוני לקיצור טלומרים, למה שינה היא לא מנוחה אלא תהליך ניקוי פעיל במוח, וכיצד ניורופלסטיות מאפשרת שינוי ולמידה בכל גיל.

באמצעות מאמרים אלו, תוכלו להיחשף למסלול Brain Boost של מרכז שיבא לונג'בטי: מסלול שמאבחן ביומרקרים קוגניטיביים, מדדי סטרס ואיכות שינה כחלק מפרופיל מוחי אישי. כי "לחשוב חד" בגיל 60 הוא לא עניין של מזל, הוא תוצאה של מה שנעשה עשרים שנה קודם.